A quel rythme Realiser l’amour, quoi manger, il faudra tarder les periodes de l’ovulation…

Tant de choses a affirmer avant de concevoir

A quel rythme Realiser l’amour ? Si plusieurs sont d’accord Afin de un rapport sexuel l’integralite des deux jours, d’autres affirment que pour augmenter i  nouveau plus ses chances, il faut faire l’amour l’integralite des semaines… Les remarques paraissent divisees.

Ne vous mettez pas la pression, prenez votre temps libre et laissez-vous aller a les propres rythmes de vie et a celui de votre mari. Neanmoins, Le concept reste simple : plus vous faites l’amour, plus les chances seront de votre cote !

3 / 15 No stress et detendez-vous !

Le stress est le premier facteur source d’une mauvaise fertilite ! Effectivement, au cours du stress, des hormones produites par l’organisme vont perturber nos hormones sexuelles. Alors si vous aviez prevu de concevoir dans les prochains mois, apprenez des maintenant a gerer ce stress.

Cela reste normal donc qu’on conseille souvent aux couples de concevoir en ete ! Ces dames sont plutot en « mode detendu » pendant des vacances.

4 / 15 Soignez la alimentation !

Une nourriture saine et equilibree est la base d’une solide sante et d’une forme impeccable concernant prevoir une conception ! N’hesitez donc pas a vous investir et a faire le plein en vitamines et en mineraux.

Privilegiez donc des maintenant des fruits, des legumes, les poissons et apprenez deja a « bien manger»! Et pourquoi ne pas vous y mettre l’ensemble des 2…

Un seul principe : mangez equilibre et ne faites aucun regimes contraignants et restrictifs.

5 / 15 Que manger ?

Mes reserves en nutriments doivent etre effectuees plusieurs mois a l’avance.

On conseille particulierement d’effectuer le beaucoup de :

– vitamines B9 (folates) durant 3 a 4 mois avant meme la conception De sorte i  prevenir les dangers de malformations neurologiques. Mangez donc une salade verte, des legumes verts (cresson, epinard cru, pois chiche), des ?ufs, des fruits (melon, noix, chataigne, fruits secs)…

– fer, qui sera benefique pour la maman aussi bien durant la grossesse, pendant l’accouchement qu’en periode post-partum. Mes aliments nos plus riches en fer paraissent les palourdes, nos huitres, nos cereales, le foie, le haricot de soja, le haricot blanc, nos epinards, le tofu, les graines de sesame…

– iode, dont nos besoins journaliers chez l’actrice enceinte seront augmentes. L’iode reste essentiellement concept au sein des huitres, les moules et les autres fruits de mer, le lait, le yaourt, les ?ufs.

– fibres, qui paraissent essentiellement contenues au sein des carottes.

6 / 15 Notre plein en vitamine C concernant monsieur !

Eh oui ! Notre vitamine C a Notre reputation de renforcer Notre capacite des spermatozoides a se deplacer et a feconder l’ovule. Alors, n’hesitez plus ! Ce paraissent essentiellement les fruits : pomme, agrume, baie, kiwi, melon, tomate, ananas et les legumes : petit pois, chou, poivron, pomme de terre,…

7 / 15 Attention a ce poids !

L’exces de poids, mais aussi la maigreur, ne sont jamais les meilleurs allies en fertilite. Surveillez donc votre poids – ni trop grosse ni trop maigre – respectez votre poids ideal et surveillez votre indice de masse corporelle normal. Ceci reste aussi valable pour monsieur !

8 / 15 Reperez la periode d’ovulation !

Les 2 ou trois semaines avant Au moment d’ovulation seraient les periodes ideales pour la fecondation de l’ovule.

Si la cycle reste irregulier, coder un calendrier de cycle, mais surtout jamais, ne vous mettez pas la pression et ne soyez gui?re obnubile via ce courbe de temperature. Faites un calcul approximatif et faites l’amour quand le desir vous surprend !

9 / 15 Dans quelle position Realiser l’amour ?

Notre position du missionnaire serait la position ideale pour concevoir rapidement votre bebe. Gravite oblige, cette position faciliterait le passage et Notre progression des spermatozoides par des ovules car l’ejaculation se marche plus pres du col de l’uterus.

Mais n’oubliez gui?re qu’il ne va falloir gui?re vous mettre la pression. Faites cela vous parait apporter le bonheur et le bien-etre et tout se passera beaucoup.

10 / 15 Un orgasme indispensable ?

Il n’est gui?re obligatoire d’atteindre l’orgasme avant d’avoir un bebe. Mais on reste prete a tout quand on reste choisi, n’est-ce pas ?

Neanmoins, des etudes scientifiques ont demontre que plus des contractions du vagin sont intenses, plus les spermatozoides remontent rapidement et vite vers le col de l’uterus. Donc, a vous de jouer !

11 / 15 Donnez-leur moyen a ces spermatozoides…

Oui, donnez a ces spermatozoides le temps d’atteindre un cible. Apres un rapport sexuel, restez allonge pendant plusieurs minutes avant de vous lever, Afin de un apporter environ moment et de…chance !

Notre grand-mere nous disait aussi de rester les jambes en l’air pendant plusieurs minutes apres un ratio sexuel !

12 / 15 Faites du sport !

Cette fois, votre n’est nullement seulement Afin de affiner sa silhouette ! C’est beaucoup plus encore, le bien-etre physique et psychologique, la structure. Vous allez avoir un bebe, misez sur la bonne sante et restez preparee ! J’ai marche et la natation paraissent des plus recommandees.

13 / 15 Attention aux produits chimiques !

Oui Afin de l’air propre, non concernant votre environnement pollue. Oui Afin de les aliments bio, non concernant des aliments contenant des aliments chimiques. Le Bisphenol A a l’Internet notamment nombre fera parler de lui ces dernieres annees.

Evitez donc des peintures, les solvants, des composes organiques, les produits nettoyants, certains parfums et dissolvants, car ces produits perturbent des hormones sexuelles et le cycle menstruel aussi. La, vous etes donc avertie !

14 / 15 Stop au tabac et a l’alcool !

On sait tous que tabac/alcool et fertilite ne font pas forcement bon menage. Ces marchandises diminuent grandement des chances de fecondite. Ainsi, le tabagisme retarde la fecondite de plusieurs mois et augmente les risques de fausses couches.

Ces produits sont egalement nefastes pour le developpement des spermatozoides mais vont pouvoir aussi affecter l’etat de sante du f?tus au cours de sa conception. Alors, soyez via vos gardes et attention aussi au tabagisme passif !

15 / 15 Quoi d’autre empi?cher ?

Les lubrifiants constitueraient des obstacles a la progression des spermatozoides par l’ovule.

Quelques medicaments ne seraient pas favorables a la fecondation. Avant l’utilisation d’un medicament, n’hesitez pas a en parler a ce medecin.

Certains excitants comme la cafeine ou le cola compromettraient egalement Notre fecondation car impacteront negativement via l’ovulation.